Christine JOUBERT - Kinésiologue 

Dijon

06 26 98 44 62

Christine Joubert Kinésiologue® 06 26 98 44 62
36 rue Colson 21000 dijon
joubert.christine@wanadoo.fr
SIRET n° 50003512600027
Adhérente SNK 2-8-07-29

Médiation consommation CNPM2469

Décontraction yeux fermés

 

Cet exercice permet la décontraction des muscles oculaires mais aussi de la tête dans son ensemble, avec une répercussion sur la circulation sanguine dans cette zone.

 

Fermez les yeux et tracez avec le bout de votre nez le signe de l'infini (∞, ou 8 couché)

     - horizontalement, avec une faible amplitude au début, et en l'augmentant petit à petit

     - même chose verticalement

Ne forcez pas et n'allez pas trop vite

 

Puis tracez avec le bout de votre nez, toujours avec les yeux fermés, les chiffres de 0 à 9