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Christine Joubert Kinésiologue® 06 26 98 44 62
36 rue Colson 21000 dijon
joubert.christine@wanadoo.fr
SIRET n° 50003512600027
Adhérente SNK 2-8-07-29
Médiation consommation CNPM2469
Quelques exercices pour les yeux
1.Tournez la tête à droite et regardez à droite le plus loin possible derrière la tête. Même chose en tournant la tête à gauche et en regardant à gauche le plus loin possible.Faire une dizaine d'aller-retour
2. Même chose en regardant vers le haut en levant la tête, et vers le bas en baissant la tête
3. Imaginez un cadre rectangulaire devant vous.
Partez du coin gauche, puis faites le tour du cadre 5 fois dans un sens , puis dans l'autre.
Clignez des yeux 2 ou 3 fois à chaque angle.
4. Sans bouger la tête, tracez avec vos yeux un 8 horizontal, en clignant régulièrement; puis faites la même chose dans l'autre sens
Prenez soin de vos yeux, ils sont précieux au quotidien (et vous permettent d'admirer le monde!)