Christine JOUBERT - Kinésiologue 
Dijon

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Christine Joubert Kinésiologue® 06 26 98 44 62
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Médiation consommation CNPM2469

Le bâillement énergétique

 

Plus de 50% des connexions neurologiques entre le cerveau et le reste du corps passent par les articulations des mâchoires. Il est donc important de décontracter cette zone (de plus, le port du masque a un effet négatif en entraînant souvent des tensions...)

Cet exercice décontracte toute la région faciale, libère les tensions liées à l'expression, et a également une incidence sur la vision, en stimulant la lubrification oculaire.

 

     ⇒ Baillez donc largement, ou bien mimez le bâillement en massant l'articulation de la mâchoire et tous les points de tension sentis dans les joues, et en sentant bien l'ouverture dans toutes les directions.

Vous pouvez en même temps émettre un son de bâillement profond et décontracté!

 

Bâillez plusieurs fois, puis répétez le bâillement en massant derrière les oreilles